BENEFICIOS DEL CAFÉ PARA LA SALUD

Dicen que nada es mejor que empezar la mañana con una buena taza de café caliente. Nos ayuda muchas veces a levantarnos con más energía e iniciar el día más despiertos y entusiastas de lo normal, sin tener en muchas ocasiones claro los beneficios del café, los cuales son muchos y la nutricionista nos dirá cuales son:

La nutricionista Geraldine Maurer dice que el café previene la demencia y Alzheimer (con un promedio de 3 a 5 tazas de café al día) se disminuyen las opciones de contraer ese mal, te pone alerta ante cualquier situación, quizá la más utilizada para no dormir, ya que contiene cafeína, siendo un estimulante que motiva a no cansarse, mejora el rendimiento físico, teniendo como consejo tomar antes de hacer deporte conllevando a la abundancia de productos con alto nivel de cafeína.

Otros beneficios que nos da el café es la mejora del metabolismo, con una o dos tazas de café al día hace que se regule y que el organismo utilice más energía ayudando de esa forma en la pérdida de peso, también actúa como diurético para aquellas personas que tienden a retener líquidos, por esta razón cada taza de café consumido se debe tomar un vaso con agua, al contrario recientes estudios han demostrado que el consumo del café de manera secuencial previene infartos cardiovasculares.